ストレスマネジメント
「ストレス現場の気持ち」
2016年7月26日 ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス
「うつ病にしない会社、うつ病にならない社員」について話をしました。 話を聴いてくれた一人の人から、心理学、カウンセリング技法、マネジメントが全面に出ていて、現場の人たちの気持ち、特にうつ病になった人の気持ちが見えない。と …
「労災認定の業務における強い心理的負荷」
2016年7月19日 ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
厚生労働省から平成27年度「過労死等の労災補償状況」の公表がありました。 業務における強い心理的負荷による精神障害（うつ病など）に関する労災状況の全体件数は、前年度から大きな変化はありませんでした（請求件数は1,515件 …
「うつ病の発生リスクを軽減するコンティンジェンシープランとそのトリガー」
2016年7月12日 ストレスチェック制度ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
（コンティンジェンシープランとは、事故や災害など非常事態が発生した場合に備えて、対応策をまとめた計画のこと） ストレスチェック制度の目的は、メンタルヘルス不調（以降、うつ病）にならないようにすることです。つまり、一次予防 …
「自分自身のストレス低減のためにも、人間関係のスキル、マネジメント・スキルの向上を」
2016年7月5日 ストレスチェック制度ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス人間関係
ストレスチェックに「私の部署と他の部署とは、うまが合わない」という項目があります。 確かに、プロジェクト・マネジャーは品質管理部門や生産技術部門の十分な協力を得られないと、ストレスが溜まります。 うまが合わない。というス …
「メンタルヘルス不調を未然防止するレベルの職場環境改善」
2016年6月28日 ストレスチェック制度ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
厚生労働省のこころの耳（働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト）にある「職場環境改善のためのヒント集」は、全部で6つの領域，30項目に分類してチェックリストとしてまとめられたものです。 6つの領域は、①作業計画への参加と …
「ネガティブな認知をポジティブな認知に自分で変えるセルフケア」
2016年6月21日 ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
ネガティブな認知の３要素は以下です。 １．自己に対する否定的概念 「課長から主任に降格させられた、私は人生の落伍者だ」 ２．世界・体験に対する否定的解釈 「こんなに成果を出しているのに、どうして上司は認めてくれないのだろ …
「ストレスチェックの集団分析」
2016年6月14日 ストレスチェック制度ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
ストレスチェックの結果を職場ごとに集団分析することは、ストレスチェック制度の努力義務になっています。 努力義務ですが、集団分析を上手く活用して職場環境を改善してほしいと思っています。 「仕事のストレス判定図」を使った集団 …
「カウンセリングのタイミング」
2016年6月7日 ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス職場環境改善
「疲れているけど私が休むと仲間に迷惑をかけてしまうので、休めない。でも、そろそろ限界かな。」 「こんなにたくさん出来っこない。でも面倒だからとりあえず出来ると言って。後から怒られよう。でも、なんか違っているような」 「プ …
「PMBOKにもあるプロジェクト・マネージャーの傾聴スキル」
2016年5月31日 ストレスマネジメントプロジェクトメンタルヘルス人間関係職場環境改善
久しぶりにプロジェクトマネジメント知識体系ガイド（PMBOKガイド）を読みなおしました。今だから気づいた内容を紹介したいと思います。 ちなみに、PMBOK（Project Management Body of Knowl …
